Kamu mungkin sudah akrab dengan produk oat yang memang kerap dijadikan pilihan sarapan sehat bagi banyak orang. Oat biasanya dinikmati dengan cara dicampur susu atau biji-bijian lain agar cita rasa dan nutrisinya semakin lengkap.
Tapi, memilih oat tidak boleh dilakukan sembarangan karena kamu harus memastikan kualitasnya benar-benar aman dikonsumsi. Karena itulah, ikuti beberapa tips memilih oat yang tepat berikut ini agar tidak salah ketika membelinya.
1. Pilih Jenis Oat yang Kamu Inginkan
Tentukan lebih dahulu jenis oat yang akan kamu beli. Sebetulnya, ada beberapa jenis oat yang tersedia di pasaran, seperti steel cut oat, oat kasar, rolled oat, instant oat dan lainnya. Masing-masing oats tersebut memiliki tampilan dan cita rasa yang berbeda.
Kamu bisa menentukan pilihan oat sesuai preferensi atau kebutuhan masing-masing. Biasanya, oat roll atau oat instan digunakan untuk membuat smoothie atau bubur. Sedangkan, oat kasar atau steel cut oat lebih cocok dijadikan oatmeal karena teksturnya cenderung lebih kenyal.
2. Cek Kondisi Kemasan
Tips selanjutnya dalam memilih oat yang berkualitas yaitu perhatikan tampilan kemasan produk. Usahakan pilih oat dengan kemasan yang benar-benar rapat dan tidak mengalami kerusakan apapun.
Sumber foto : Google
Hindari produk oat yang kemasannya terlihat rusak atau bahkan lembab, karena dikhawatirkan menimbulkan kontaminasi pada oat di dalamnya. Jadi, selalu cek kemasan sebelum memutuskan untuk membeli produk oat tersebut.
3. Perhatikan Label di Kemasan Oat
Tidak ada salahnya untuk mengecek label pada kemasan sebelum membeli produk oat. Label kemasan oat biasanya memang berbeda-beda, karena pada bagian tersebut akan tertera berbagai informasi terkait produk tersebut, termasuk komposisi dan tabel nutrisi.
Kamu bisa memilih produk oat yang tidak mengandung tambahan gula atau garam, seperti Oats dari produk dari Healthy Choice.
4. Teksturnya Renyah
Hal lain yang sebaiknya kamu lakukan sebelum membeli oat adalah memerhatikan teksturnya. Sebetulnya sulit untuk mengecek tekstur oat secara langsung karena beberapa produk memang sudah dikemas dengan baik.
Berbeda jika kamu membeli oat yang dijual kiloan, sehingga masih bisa mengecek teksturnya. Pilihlah oat yang teksturnya benar-benar renyah, dan tidak terlalu keras atau lembek karena sudah pasti memengaruhi kualitasnya.
5. Warna dan Aroma Tidak Berubah
Cara berikutnya yaitu mengecek apakah produk oat tersebut mengalami perubahan warna dan aroma atau tidak. Perubahan warna dan aroma ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti produk yang telah melewati batas kadaluarsa atau karena proses penyimpanannya yang salah.
Hindari juga oats yang memiliki bintik-bintik noda karena dikhawatirkan sudah tumbuh jamur di permukaannya.
Memilih oat tentu harus dilakukan dengan cermat karena berkaitan dengan kualitas makanan ketika disajikan. Selain itu, pengecekan ini juga untuk memastikan kualitas produk tersebut benar-benar aman dikonsumsi untuk hidup sehat.
Nah, steel cut oats bisa menjadi pilihan produk paling tepat untuk mendukung pola makan sehat kamu. Kenapa harus steel cut oats? Karena produk yang bisa kamu dapatkan di Healthy Choice ini mengandung beta-glucan yang dapat membantu mengontrol kolesterol dan kadar gula darah.
Selain itu, produk oat satu ini juga bebas gluten, tanpa tambahan gula, pengawet, pewarna, maupun perasa sehingga sangat aman untuk dijadikan konsumsi sehari-hari. Sekarang kamu tidak perlu bingung dan takut salah beli, karena oat di Healthy Choice sudah pasti berkualitas.
